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第十二周食谱(2011年 11月 14日 至 2011年 11月 18日)

每    周    食    谱

2011年11月14日  至 2011年11月18日

 

周    一

周  二

周 三

周 四

周   五

早餐

 水果粥

(梨、稻米)

黄金豆沙饼

 大米豆浆

 猪肉蒸饺

油茶

(面筋丝、粉丝、海带丝、碎花生米、豆腐皮丝)

杂粮小馒头

豆浆

菜角

八宝粥

(黑米、葡萄干、大米、花生米、蜜枣、红豆、绿豆、麦仁)

五香鸡蛋

点心

苹果

生津果

桔子

香蕉

哈密瓜

中餐

蒸肉饼

桂花豆腐

(炒鸡蛋、笋片、黄瓜片)

米饭

番茄鸡蛋汤

熏鱼

素烧小豆芽

米饭

紫菜鸡蛋汤

酱鸡腿

臊子冬瓜

(冬瓜、猪肉、榨菜适量)

玉米米饭

青菜鸡蛋汤

糖醋里脊

白菜粉丝

  米饭

菠菜鸡蛋汤

五彩饭

(大米、鸡蛋、黄瓜丁、胡萝卜丁、火腿丁、玉米粒)

豆腐丝豆芽鸡蛋汤

午点

青菜鸡粥

双色发糕

丁丁炒饭

(番茄、鸡蛋、芹菜、面丁)   面汤

番茄肉酱面

 香葱小花卷

红豆粥

果酱面包

水果

 香蕉

绿建袋奶

 哈密瓜

 苹果

绿健袋奶

 

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